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            孕妇如何选择床上用品

            为了给孕妇创造一个良好的休息环境,有利于宝宝健康成长,选择床上用品也是有讲究的。

            停经后嗜睡,是早孕反应的表现之一,也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。

            为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下4点:

            • 铺:孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒;
            • 枕:以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧;
            • 被:理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤,引起瘙痒;
            • 帐:蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气。 使用蚊帐有利于安然入眠,并使睡眠加深。


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